افزایش وزن

دکتر نفیسه حسینی یکتا :

برای افزایش وزن چه باید کرد؟!

فردی که لاغر است برای افزایش وزن ابتدا باید رطوبت دریافت کند. معمولا افراد لاغر دارای خشکی فراوان هستند. مثلا این افراد باید طوری حمام بروند که به قول معروف حمام رطوبت دهنده باشد و پس از استحمام از روغن‌های رطوبت دهنده مانند روغن بنفشه و بادام استفاده کنند. میزان ورزششان را اعتدال بخشند و از غذاهایی با ارزش بالا استفاده کنند و حتی میزان خوابشان روی وزنشان نیز تاثیر دارد و باید خواب کافی داشته باشند. همه این  عوامل به فرد کمک می‌کند تا افزایش وزن آرامی را تجربه کند.

عضویت در کانال تلگرام بدو دانلود عضویت در کانال طبیب شهر

دسته :  طبیب شهر

دیدگاه ها